Kešu oříšky jsou skvělou zdravou svačinkou i oblíbeným doplňkem moderních kuchyní, ale hlavně také superpotravinou a zdrojem živin. Jsou bohaté nanenasycené mastné kyseliny, bílkoviny, vlákninu a také na různé minerální látky, vitamíny B1, B6, vitamín K a antioxidanty. Kešu jsou oblíbené také při dietách, jelikož mají nejnižší kalorickou hodnotu ze všech oříšků a zároveň velký obsah bílkovin a vlákniny.
Představivosti se meze nekladou, a tak s oříšky můžete v kuchyni čarovat a vykouzlit skvělé recepty. Využijte oříšky do zmrzliny, ovocných kaší, salátů, müsli a mnoho dalšího.
Složení: 100% kešu ořechy
Energetické hodnoty ve 100 g:
Energetické hodnoty: 2402 kJ / 574 kcal
Tuky: 46,35 g, včetně nasycených mastných kyselin: 6,56 g
Sacharidy: 32,69 g, z toho cukry: 5,01 g
Vláknina: 3,01 g
Bílkoviny: 15,31 g
Sůl: 0,01 g
