Semena psyllia jsou zdrojem vlákniny, mají sytící účinek, zefektivňují trávicí procesy a vyvolávají pocit sytosti.
Psyllium je také velmi často zařazováno do redukčních diet. Jeho konzistence zaplní žaludek na dlouhé hodiny a dodá pocit sytosti. Vláknina v něm obsažená zrychluje metabolismus.
Energetická hodnota
1137 kJ/ 276 kcal, Tuky 7,3 g, z toho nasycené mastné kyseliny 1 g, Sacharidy 13 g, z toho cukry < 0,5 g, Vláknina 51 g, Bílkoviny 14 g, Sůl 0,01 g
Použití
Jako doplněk do koktejlů, ovesných vloček, jogurtů a také jako nápoj ve formě gelu v kombinaci s vodou nebo džusem. 3-4 čajové lžičky (10-15 g) zalijte sklenicí vody nebo džusu, počkejte 10 minut, promíchejte a vypijte. Používejte 3x denně. Během používání pijte hodně vody. Nepřekračujte 40 g denně.
